紧急号码
UNE Security
从校园出发:Ext. 366
从任何地方:(207)283-0176
危机应对
校外资源，每天24小时可用:1 (888)568-1112
如果你是波特兰或比德福德校区附属的学生，目前正在经历心理健康危机, 你可以拨打(207)602-2549，然后按6，联系正规澳门赌场网络的随叫随到辅导员.
护理的连续性
正规澳门赌场网络咨询服务专业人员力求保持对学生的连续性关怀.
精神病学服务
如果你需要联系当地的精神病医生，或者你正在寻找精神病药物的评估, 我们的工作人员可以帮助和支持您连接到 正规澳门赌场网络学生健康中心 或以社区为基础的服务提供者，以满足您个人的精神病学服务需求.
社区资源
有时你可能需要专门的服务. 例子包括对多动症或学习差异的评估，或帮助住房的社区资源, food, 或者其他帮助. 我们将与您一起联系合适的资源.
找心理医生
如果你即将毕业, 目前居住在州外, 在线学生, 或者你可以从当地的医疗保险提供商网站和以下网站开始个人咨询，这些网站可以帮助你联系到你所在地区的治疗师.
热线，本地和全州资源
- 匿名戒酒互助社: 800-737-6237
- Al-Anon: 800-498-1844
- 毒品匿名: 800-974-0062
- 中毒控制中心: 800-222-1222
- 缅因州烟草求助热线: 800-207-1230
- 缅因州艾滋病热线:800-851-2437
- 危机应对服务:888-568-1112
- 特雷弗计划，支持LGBTQ社区:866-488-7386或发送“Trevor”至202-304-1200
- 预防自杀热线:800-273-TALK(8255)或短信“START”至741-741
- 虐待儿童热线:800-452-1999
- 虐待老人热线:800-624-8404
- 性侵犯危机和支持热线:800-871-774或TTY 888-458-5599
- 家庭暴力求助热线: 866-834-4357
- 家庭暴力庇护所电话:207-324-1802(桑福德)
- 悲伤儿童中心: 207-775-5216
智能手机应用程序
- Headspace:公众免费试用两周.
- Headspace App(一款正念/冥想应用)学生折扣
- 登录U-Online, 点击学生记录, 然后是注册验证, 然后“提交”到国家学生信息中心, 然后“查看大学生独家优惠”，进入学术津贴, Headspace是其中之一吗
- Headspace App(一款正念/冥想应用)学生折扣
- Calm:七天免费试用. A meditation, sleep, 以及放松应用程序，该应用程序还提供专门用于应对COVID-19焦虑的资源.
- 停下来，呼吸，思考总是免费的，对孩子也一样.
- Insight Timer: Always free. 这不是一个日常应用程序, 而是一个伟大的图书馆，在那里你可以搜索各种类型的冥想和长度的优秀教师.
- 10% Happier:免费和付费选项. 医疗保健提供者可以使用兑换代码HEALTHCARE来解锁所有内容.
- UCLA Mindful应用程序:免费，有戴安娜·温斯顿的冥想.
- 正念的教练:正念教练2.0是为了帮助退伍军人、服役人员和其他人学习如何练习正念而开发的. 该应用程序提供了一个渐进的, 自我指导的训练计划，旨在帮助你理解和采用一个简单的正念练习.
- Happify:一些免费内容，包括减压和解决焦虑的认知技巧
精神健康资源
黑人心理健康
LGBTQ+心理健康问题
- 缅因州的LGBTQ资源
- 治疗转诊，信息和支持资源
- 同性恋者的父母、家庭和朋友
- 同性恋者的父母、家庭和朋友(PFLAG) 一个组织是否致力于确保所有人都受到重视和尊重. 会员资格对LGBTQ+个人开放, 他们的家人, 以及倡导平等权利的盟友. 同性恋亲友会在美国各地都有活跃的分会, 让它成为你社区的一个很好的支持来源.
- 美国公民自由联盟
- The 美国公民自由联盟(ACLU) 致力于确保所有年龄段的LGBTQ+, races, 有不同种族背景的人可以在没有歧视和骚扰的情况下生活. 美国公民自由联盟的律师对雇主提起诉讼, 政府组织, 以及医疗保健设施，以确保LGBTQ+个人有平等的就业机会, health care, 公共服务.
- 全国LGBTQ特别工作组
- The 全国LGBTQ特别工作组 是一个致力于确保LGBTQ+个人平等获得自由和正义的倡导组织吗. 活动人士致力于结束歧视，消除LGBTQ+社区在医疗保健方面的障碍, employment, housing, retirement, 以及生活的其他方面.
- GLAAD
- 成立于1985年， GLAAD 倡导接受所有LGBTQ+个体，与媒体组织合作，确保电视节目, news coverage, 广告促进接受，阻止歧视. GLAAD还组织了全国性的游行和其他活动，以提高人们对LGBTQ+社区重要问题的认识.
- 双性恋资源中心
- 双性恋资源中心(BRC) 是一个致力于提高双性恋意识和倡导双性恋曝光率的非营利组织吗. 因为双性恋者受到异性恋者和其他LGBTQ+群体成员的歧视, BRC的目标是提供支持，并努力建设一个人人享有盛誉的世界.
- 特雷弗计划
- 特雷弗计划 为25岁以下的LGBTQ+人群提供了各种生命肯定项目，以防止他们自杀. 经过培训的咨询师可通过电话咨询, text message, 以及在需要时提供危机干预的即时消息. 特雷弗计划还为教师和其他盟友提供培训.
- 同性恋和异性恋教育网络
- The 同性恋和异性恋教育网络(GLSEN) 旨在消除学校和其他教育环境中的歧视. 该组织每年进行一次调查，以确定LGBTQ+青年在美国公立和私立学校就读的情况. GLSEN还在当地设有分会，致力于为LGBTQ+儿童和青少年营造安全的学校环境.
- LGBTQ+精神病医师协会
- LGBTQ+精神病医师协会(AGLP) 成员是精神科医生，致力于开展研究，以确定向LGBTQ+社区成员提供精神卫生保健的最佳做法. 会员们还与美国心理协会合作，影响政策，确保LGBTQ+个人的生活尽可能不受歧视.
- Forge
- Forge 致力于在跨性别群体中建立复原力. 该组织提供培训和资源来帮助家庭, friends, 专业人士以尊重的方式支持变性人. Forge也有一些资源可以帮助变性人建立健康的人际关系, 与社区成员进行积极的互动, 以及变性人的医疗保健.
- 国家跨性别平等中心
- The 国家跨性别平等中心 努力提高对变性人的接受程度，并影响政策，使变性人社区的成员能够工作, attend school, 参加社区活动，不用担心受到歧视. 本组织强调机会均等和获得保健的机会均等, safety, 正义是其使命的一部分.
- 它变得更好的项目
- 联合国的使命 它变得更好的项目 赋予LGBTQ+青年力量，提醒他们并不孤单. 最初的社交媒体活动现在是一个全球平台，将LGBTQ+青年聚集在一起，促进人们接受每一种性取向和性别认同.
- 跨性别法律中心
- The 跨性别法律中心 采用以社区为中心的策略，确保跨性别者无论住在哪里都能茁壮成长. 成员们提倡在监狱中平等对待变性人, schools, 卫生保健设施, 和工作场所, 帮助防止歧视，给跨性别群体成员更多的自由.
- 国家女同性恋权利中心
- 随着对种族和经济公正的承诺 全国女同性恋权利中心 促进LGBTQ+个人的平等权利. 成员们致力于影响公共政策，并就LGBTQ+社区成员面临的一些关键问题向公众进行教育. 必要时，NCLR会提起诉讼，以纠正涉及歧视的情况.
穆斯林心理健康
土著居民心理健康
拉丁裔/拉丁裔/拉丁裔/西班牙裔心理健康
- Mano en Mano
- Mano en Mano 为移民和农场工人提供他们需要的支持, 确保公平获得医疗服务, 政府援助, employment, housing, 以及其他服务.
- Presente! Maine
- Presente! 赋予拉丁裔社区权力, 谁是主要的海产品加工和农业工人, through survival services to combat racism and poverty; transformation education to develop leadership in community members to lead our organization and our movement; and community organizing to transform systems and power structures that impact our community.
- 拉丁/拉丁裔/拉丁裔/西班牙裔治疗师目录
亚洲精神卫生
- 缅因州中美友好协会
- 缅因州中美友好协会(CAFAM) 提供论坛及外展活动，以提高市民对中国文化的认识及欣赏. 我们促进非华裔美国人之间的友谊, 华裔美国人, 和中国人民, 是否来自中华人民共和国, Taiwan, Malaysia, Singapore, or elsewhere.
- 南亚精神卫生倡议和网络
- 在缅因州寻找亚洲治疗师
- 日裔美国人社会服务公司(JASSI) -日语咨询服务
- 韩国社区精神健康中心
犹太人的心理健康
- 南缅因州犹太社区联盟
- 蓝鸽基金会
- 蓝鸽基金会 提供全球犹太人心理健康和成瘾资源. 资源包括治疗促进者，以及对个人的情感和精神支持.
- 犹太教育项目为犹太青少年和家庭提供的心理健康资源
缅因州无家可归者资源
The MaineHousing网站上列出的避难所提供紧急避难所. MaineHousing通过提供资金帮助运营费用和资本改善来支持许多这样的庇护所. 正规澳门赌场网络你所在地区其他庇护所或资源的信息，请拨打2-1-1.
缅因州食品储藏室和资源
家庭暴力支援
Statewide
- 缅因州反性侵犯联盟
- 请拨打1 (800)871-7741 24/7
By County
- 阿鲁斯托克县随时拨打我们的24小时热线
- 1-800-439-2323.
- 佩诺斯科特和皮斯卡塔奎斯: 24 hr 1 (800) 863 9909
- 汉考克和华盛顿县: 24 hr 1 (800) 315 5579
- 肯尼贝克和萨默塞特: 24 hr 1 (877) 890 7788
- Androscoggin, Franklin和Oxford县: 1-800 559 2927
- 诺克斯，林肯，萨加达霍克和沃尔多县: 1-800 522 3304
- 移民资源缅因州中部
- 坎伯兰县: 24/7 1 800 537 6606
- York County: 1 (800) 239 7298
部落社区资源
- Wabanaki妇女联盟: (207) 763-3478
- Aroostook Band of Micmac Indians家庭暴力和性暴力倡导中心:(207)551-3639
- 霍尔顿马里塞特印第安人家庭暴力和性暴力倡导中心:(207)532-6401
- 印度乡镇Passamaquoddy家庭暴力和性暴力倡导中心:(207)214-1917
- 和平关系:1 (877)853-2613
- Penobscot印第安民族家庭 & 性暴力倡导中心:(207)631-4886
药物滥用和成瘾资源
- 缅因州成瘾和心理健康服务联盟
- Recovery Maine公司.的使命是改善那些与药物使用障碍作斗争的人的生活质量, 通过各种综合, 治疗服务
- 学生被授权结束依赖(S.E.E.D.) 通过让学生参与有吸引力的学习机会和信息宣传活动，减少缅因州学生的物质使用.
- 缅因州药物滥用和药物成瘾热线/全国康复热线
- 1 (866) 210-1303一年365天，每天24小时
- The 缅因州药物数据中心 优先支持个人恢复和重建友好社区的建设. 这包括扩大康复中心, 训练康复教练, 推广和增加监禁以外的其他选择, 以及为康复中的人们提供安全可靠的住房选择.
- 太阳会升起基金会 为那些因物质使用(药物/酒精)或过量服用而经历了他们所关心的人的毁灭性死亡的人提供免费的同伴悲伤支持.
心理健康教育资源
以下网站提供了正规澳门赌场网络医疗和心理问题的各种主题的大量信息.
额外的资源
- Ulifeline:这个网站提供了一个匿名的，但支持精神健康信息的链接. 你可以通过互联网下载资料和提问.
- 缅因州2-1-1名录
- 学生在大学及以后的压力和焦虑中生存指南
安排预约
你可以通过电子邮件或打电话给你的学生咨询中心与辅导员安排一个会议. 课程通常为50分钟，由预约安排. 我们也随时准备应对紧急情况和危机.
Biddeford校园
去比德福德的诊所预约 电子邮件bcstudentcounseling@zhongxinboligang.com 或致电(207)602-2549.
波特兰的校园
在我们波特兰的诊所安排预约 电子邮件pcstudentcounseling@zhongxinboligang.com 或致电(207)602-2549.